Vire diva: de A a Z, dicas para você ficar cada vez mais linda

Alimentação: não tem jeito, você é aquilo que você come. Quer pele, corpo e cabelos lindos? Comece por uma reeducação alimentar. Doces, frituras e refris só no fim de semana. Inclua frutas, verduras, cereais e carnes magras no dia a dia. O resultado é compensador, acredite.

Boca
: no rosto, esta é uma das partes que mais chamam a atenção de um paquera. Por isso, estar com os lábios bem-hidratados é lei: tenha sempre um balm ou manteiga de cacau e reaplique ao sentir os lábios ressecados. E se você está adiando pra colocar aparelho porque acha feio o sorriso metalizado, uma boa opção são aqueles com bráquetes cerâmicos ou de safira. É mais caro e exige um cuidado maior, mas não interfere na estética do sorriso.

Caminhada
: estudos indicam que caminhar ajuda a controlar doenças como o colesterol e diabetes. O ideal é praticar três vezes por semana, em dias alternados, num lugar seguro e plano, durante 40 minutos.

Depilação: se você depila com cera quente, precisa esfoliar a pele um dia antes da depilação, pra remover células mortas e deixar o pelo mais exposto. Se raspa, use um hidratante misturado com sabonete neutro líquido durante a raspagem, pra diminuir a agressão à pele.

Esmalte
: sabia que é legal deixar a unha sem ele pelo menos uma semana por mês? Assim, você evita que elas fiquem desidratadas. Além disso, use e abuse de hidratantes para mãos e unhas, diariamente, e nada de tirar a cutícula, pois essa prática pode causar infecções e até deformações no formato da unha.

Filtro solar
 é um item indispensável pra sua pele. Tem que usar todos os dias, inclusive nos nublados. Como a pele do rosto é diferente da do corpo, nada mais natural do que usar protetores diferentes (e adequados) para cada parte.

Gargalhar
 é excelente para a saúde e, consequentemente, para a beleza. Pesquisas indicam que rir faz bem ao coração. E, cá entre nós: uma menina mal-humorada reduz as chances de ser notada por um gatinho.

Hidratação: todas as células do nosso corpo necessitam de água para se manter vivas e isso reflete diretamente na pele. Por cima dela, existe um manto hidrolipídico que é composto por água e óleo que, juntos, formam a hidratação da pele. A ingestão de bastante água equilibra esse manto, protegendo e mantendo a pele saudável. O ideal é beber cerca de dois litros por dia.

Iluminada: no verão, a tendência é pele mais bronzeada e cabelos mais claros. Uma das técnicas para cabelos que promete bombar é a Balayage Surfer, de origem italiana. O clareamento é feito no sentido horizontal, a partir do couro cabeludo (tom mais escuro) até as pontas (em tom mais claro).

Jantar
: assim como todas as refeições, esta também precisa de equilíbrio de nutrientes. Enquanto no almoço é essencial ingerir verduras, legumes, carboidratos, proteína animal (peixes, aves ou carnes) e proteína vegetal (feijão, soja, etc.), no jantar dá pra optar por combinações como: sanduíche de pão integral + queijo branco com folhas e legumes ou um pote de iogurte com uma fruta + duas colheres (sopa) de aveia. O importante é ter variedade também nessa refeição, pra garantir um corpo nutrido e forte, ok?

Kcal: e cal são unidades que medem a quantidade de energia produzida pelo alimento no organismo. Todo mundo sabe que alimentos muito calóricos são péssimos pra saúde e pra boa forma. Então, fique de olho nos rótulos dos produtos e observe também a quantidade de gorduras saturadas e trans, além do sódio. Quanto menos, melhor pra você.

Limpeza de pele: descuidar desse processo resulta em entupimento de poros e até envelhecimento precoce. Diariamente, siga o ritual: use um sabonete neutro facial, seguido de gel de limpeza, tônico e, por fim, passe um hidratante com filtro solar adequado à sua pele. Fazer limpeza com esteticista uma vez por mês também ajuda a prevenir cravos e espinhas e mantém a pele profundamente limpa.

Make
 não tem segredo: é preciso treinar pra ficar craque.

Natação é um esporte que, além de garantir benefícios pra saúde, torneia o seu corpinho. Nadar também auxilia no tratamento de doenças como asma e trabalha vários músculos do corpo, além de ser naturalmente relaxante pelo contato com a água.

Olhos: as cirurgias de correção mudam a vida de quem detesta usar óculos. E não existe um grau pré-determinado para se submeter ao procedimento. Apesar disso, há contraindicações relacionadas à idade e à espessura e curvatura da córnea da pessoa. Por isso, só mesmo uma consulta a um oftalmo pra descobrir se é possível dizer adeus, definitivamente, aos óculos.

Paetês e brilho estão super in e dão um toque glam às produções. Se quer mesmo arrasar na balada ou numa festa, aposte sem medo. Mas maneire nos acessórios e bijus, que precisam ser mais discretos pra não ficar too much.

Queratina: essa proteína natural do nosso organismo é responsável por formar unhas e cabelos. Agressões como poluição e tinturas vão destruindo a queratina dos fios e, por isso, há vários tratamentos como hidratações à base de queratina. Mas tome cuidado: o excesso de produtos com a proteína pode ressecar as madeixas.

Respirar bem deixa você mais tranquila na hora de apresentar um trabalho do colégio, mas também contribui pra você ficar mais saudável, já que oxigena melhor o sangue e, consequentemente, todas as células do corpo. Por isso, respire fundo, garota!!!

Sorriso perfeito é aquele espontâneo, mas de nada adianta se for amarelado. Uma solução pra isso é o clareamento, técnica que pode ser feita tanto no consultório quanto em casa, sempre com supervisão de um dentista. Geralmente, é feita uma sessão de clareamento em consultório, ativado por um tipo de laser e, depois, a pessoa continua o procedimento em casa, com uma moldeira personalizada e gel clareador menos concentrado.

Turbinada: insatisfeita com o tamanho dos seios? Colocar silicone é uma das cirurgias estéticas mais procuradas por adolescentes, por conta da melhora na qualidade das próteses, facilidades no pagamento e rapidez no procedimento (em alguns casos a anestesia é local). Mas só o cirurgião (muitas vezes auxiliado por endocrinologista ou hebiatra) pode dizer se uma garota já completou o seu desenvolvimento natural e pode colocar silicone.

Unhas
: má alimentação, fatores genéticos e até maus hábitos, como roê-las, enfraquecem as coitadinhas. Como as razões para unhas quebradiças são variadas, o certo é consultar um dermatologista para saber a causa e o tratamento adequado para o seu problema. Mas você já sabe: cuidar da alimentação e evitar roer ajudam!
Vestidos têm o poder de fazer cair o queixo dos garotos. Longos, curtos ou médios, eles são sinônimo de feminilidade.

Wow!!!: pra ter um corpinho digno de deixar todo mundo assim, de cara, não tem jeito: além de cuidar do que come, você precisa aliar exercícios aeróbicos, como caminhada e corrida, e localizados. Musculação é uma boa, mas deve ser feita SEMPRE sob orientação de um profissional (aliás, é lenda a história de que a atividade atrapalha o crescimento, ok?).

Xô, preguiça
!: movimentar-se é essencial pra sua beleza e saúde. Mesmo que você seja magrinha, não tem porquê evitar as aulas de educação física. Entre os benefícios de praticar exercícios regularmente estão o fortalecimento e condicionamento do corpo e até mesmo um coração saudável (e, vamos combinar, as fortes emoções que a gente vive na adolescência exigem um coração bem preparado, né?!?).

YouTube
: o site pode potencializar a diva que há em você. Duvida? Há desde vídeos que ensinam makes a coreografias hiperdançantes, pra queimar gordurinhas. Dica: se jogue nos clipes de Waka Waka, de Shakira (a Copa passou, mas é tão legal!), Sneakernight, de Vanessa Hudgens ou It’s On, de Camp Rock 2.

Zen
: A ioga é indicada para melhorar a postura física. Excelente pra adolescentes, essa atividade alonga a musculatura e ajuda no autoconhecimento e na autoaceitação, diminuindo a ansiedade. Bom, né?

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Esmaltes fashion: amei as parcerias da Impala e Dote para a SPFW!

A São Paulo Fashion Week só começa dia 28, mas antes de toda a correria dos desfiles e de tudo o que rola na Bienal a gente já ficou louca com os lançamentos de esmaltes que vêm por aí inspirados na semana de moda!
Impala, patrocinadora oficial da SPFW, lança uma coleção especial com cinco novas cores, incluindo um esmalte 3D!


Azul aviador, Verde militar, Vermelho de guerra, Metal Glam e Na Mira 3D
Dá para ver um pouquinho mais desse efeito 3D nas unhas das modelos na campanha da marca:


Ainda não há previsão de quando a coleção chegará às lojas, mas deve ser junto com outros lançamentos de inverno.
Outra marca que fechou uma parceria fashion foi a Dote. São seis cores associadas à Neon, grife de Dudo Bertholini e Rita Comparato.


Yufon, Danuza, Alice, Diana, Musa e Cristina
As cores, bem alegres, levam nomes de musas inspiradoras dos estilistas e serão lançadas no desfile da Neon, dia 19 de janeiro.
Pode colocar tudo na listinha de desejo já, porque sem dúvida as duas coleções serão super disputados!

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Volta às aulas: faça como a Selena Gomez e abuse das tranças!


A volta às aulas está chegando: colegas novos, professores novos, matérias novas. Que tal também inovar no penteado e chegar com um look diferente na escola? As tranças estão na moda e são alternativas simples para deixar o visu moderno. Saiba como fazer esses penteados:

Trança embutida



Passo 1 - Faça uma escova para deixar o cabelo mais liso e modelado.
Passo 2 - Divida a parte onde será feita a trança (divisão começando na lateral até a orelha). 
Passo 3 - Para fazer a trança embutida, divida a mecha reservada para a franja em duas partes. Comece a trançar com a primeira parte e depois acrescente mechas do restante reservado. 
Passo 4 - Prenda a trança pronta para que fique atrás da orelha e o cabelo possa ser arrumado por cima. Deixe uma parte da mecha solta na frente para compor melhor o penteado. Modele o restante do cabelo com babyliss, soltando os cachos com os dedos para ficar mais natural.

Tiara de tranças



Simples e lindo! Reparta o cabelo do lado. Pegue uma mecha acima de cada orelha e faça duas tranças, começando bem rente à raiz. Depois é só levar a trança da direita para a esquerda e vice-versa, formando um arco na cabeça. Prenda com grampo e finalize com um tic-tac. 
Dica: É bom sempre "fazer uma escova" antes, para o cabelo ficar mais "comportado" antes de trançar. O resultado fica mais bonito. 

Trança simples



Acabou de acordar, quer ir para a escola e está com preguiça de fazer um superpenteado? Faça uma trança simples! Olhe a Selena, por exemplo: fez escova na franja, uma trança, colocou o cabelo de lado e ficou superglam! 


Não é demais?

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Nocaute nas espinhas!

Ninguém merece! Espinha é realmente um negócio CHATO! Seu rosto começa, do nada, a ser invadido por esses pontinhos horríveis, que detonam com qualquer make lindo. Pensando nisso, resolvi fazer um dossiê de como prevenir, camuflar e tratar direitinho o problema.







Evite!
Eleja os produtos certos
Se a sua pele é mista a oleosa, garimpe versões de produtos oil-free (sem óleo), na forma de sabonetes líquidos, emulsões e géis. E fuja de produtos com álcool na fórmula. Ele pode até limpar bem a pele, mas pode causar irritações e ter efeito rebote, estimulando ainda mais a produção de sebo. E na hora de comprar maquiagem, também siga a regra: nada de óleo na composição, ok?
Mude os hábitos
Siga um ritual básico de limpeza. Lave o rosto duas vezes por dia, ao acordar e antes de dormir, com um sabonete neutro. Invista também em um tônico facial ou loção de limpeza, à base de ácido salicílico e glicólico, que controlam a oleosidade e evitam o excesso de brilho. Finalize a operação com um gel secativo sobre as espinhas, que vão ajudar a secar e cicatrizar o pontinho mais rápido. Ah, e uma vez por semana, procure exfoliar a pele do rosto e, a cada dois meses, dê um pulinho em uma clínica especializada e faça aquela limpeza de pele poderosa. Isso vai ajudar a retirar aqueles cravos mais internos e levar embora outras impurezas.
Alimente-se direito
Turbine o prato com alimentos ricos em vitaminas do complexo B (tipo carnes magras, peixe, cereais, banana, leite); C (limão, laranja, tomate) e betacaroteno ( couve, cenoura, espinafre). Essas comidinhas ajudam a controlar as glândulas sebáceas, que produzem o óleo, auxiliam na cicatrização das espinhas e renovam a pele.
Trate!
Ok, seu rosto já está todo empipocado e você quer se livrar da chatice o quanto antes? Corra já para o dermatologista! Depois de avaliar o grau da sua acne, ele pode te receitar desde ácidos e loções manipuladas até medicamentos para usar em casa, como antibióticos e pílula anticoncepcional, dependendo da origem do problema.
No consultório, você pode optar por peelings à base de ácido retinoico e salicílico, que descamam a pele feia e ajudam na formação de uma novinha em folha. Tem também a terapia fotodinâmica, um tratamento high tech feito com ácido e uma fonte de luz, que juntos conseguem destruir algumas glândulas sebáceas e desinflamar os pontos mais graves. Só que custa caro: 1 sessão sai em média por uns R$ 800!
Para casos mais graves, o seu dermato pode te prescrever o Roacutan , um remédio bem eficiente que consegue bloquear a atividade das glândulas sebáceas, responsáveis pelo excesso de oleosidade. Mas atenção! Antes de tomar, bata um papo sério com seu médico, pois o medicamento é cheio de contra indicações e efeitos colaterais, ok?
O disfarce perfeito
Para esconder esses pontinhos chatos, dose bem a quantidade de produto, para evitar que o resultado fique fake. Antes de tudo, espalhe uma base livre de óleo pelo rosto. Com os dedos bem limpos (nem pense em usar pincel, que pode infectar ainda mais a região), passe um corretivo verde sobre a espinha, para neutralizar a vermelhidão. Em seguida use uma versão do tom da sua pele ( melhor ainda se tiver ação secativa), dando batidinhas com os dedos para ficar mais natural. Finalize com uma camada fina de só solto por cima, para o resultado durar mais.
Ihhh, espremi…Comofas?
Na real, não tem como salvar a situação. Você nunca, jamais, never deve espremer uma espinha! Mas com algumas dicas, dá sim para ajudar a sua pele a se recuperar mais rápido. Lave bem o rosto com um sabonete facial, para liquidar com as bactérias que ficam em volta da espinha. Se sangrar, pressione o local levemente com um algodão ou gaze, até parar. Depois, aplique um produto à base de ácido salicílico ou triclosan na fórmula, que vão dar um help-extra para secar a espinha.
Kit básico de sobrevivência!


1)      Gel secativo Clearskin, da Avon, R$ 14
2)      Sabonete facial de uso diário, da Clean & Clear, R$ 4,50
3)      Sabonete líquido facial Soft Face Capricho, de O Boticário, R$ 21,90
4)      Secatriz lápis refrátil secativo, da Demarge R$ 29
5)      Corretivo acne Stop Pure Zone, da L’Oréal R$ 20,90
6)      Emulsão secativa linha Faces, da Natura, R$ 23,70
7)      Gel secativo Rapid Clear, de Neutrogena, R$ 25
Gostaram das dicas? Com os cuidados certos, eu tenho certeza que você vai fazer as espinhas sumirem de uma vez por todas do seu rosto!
Beijo!

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5 dicas para o esmalte durar mais nas férias!

Pulseira e Esmalte rosa


Sol, mar, piscina, calor… Não tem jeito: assim como o cabelo e a pele pedem cuidados especiais no verão, as unhas também precisam de uma atenção extra. Veja algumas dicas para mantê-las bonitas durante a sua viagem:
1) O contato com a água, areia e a própria exposição ao calor acabam tirando o brilho do esmalte! Por isso, não se esqueça de colocar na mala um extra-brilho: ele será seu principal aliado para manter o esmalte bonito durante as férias – e sem muito trabalho! Inclua o produto no seu ritual de beleza: depois de passar o hidratante após o banho, aplique uma camada de extra-brilho para deixar o esmalte quase que novinho em folha!
2) No verão, pele e cabelo pedem hidratação extra. Mas evite colocar as unhas em contato com os cremes e até mesmo o protetor solar: essas substâncias acabam tirando o brilho do esmalte!
3) Leve na mala o vidrinho de esmalte da cor que estiver usando. Com ele, você pode fazer pequenos reparos caso o esmalte lasque. É só tirar o excesso de esmalte do pincel e passar na parte descascada, até que a cor fique igual a do resto. Por fim, aplique o extra-brilho em todas as unhas.
4) Atenção às cutículas! É comum que, com a exposição ao calor, pelinhas comecem a se soltar. Para evitar isso, aposte em cremes específicos e ceras nutritivas, que você pode incluir no seu ritual de beleza de verão.
5) Se não estiver a fim de refazer a manicure durante a viagem, prefira os esmaltes clarinhos, que desbotam menos e, quando descascam, chamam menos atenção.
Kit básico de unhas para levar na mala:
>É bom ter um alicate à mão para tirar as pelinhas que se soltam sem causar machucados! – Alicate e espátula, linha Flúor, da Mundial (R$ 6,70)
>Cera nutritiva, da Granado (R$ 13,15)
>Extra-brilho para manter o esmalte “novo” na viagem! – Cobertura intensificadora da cor, Colorama (R$ 3,90, em média) ou Cobertura brilhante, da Avon (R$ 4,50).
>Lenço removedor de esmalte, da Océane Femme (R$ 7 em média)
>Leve uma base fortalecedora: se precisar refazer a manicure, ela ajudará a manter as unhas mais resistentes aos efeitos do verão! – Risque Technology Night Repair (R$ 7) ou Fortalecedor para unhas, da Lumi Cosméticos (R$ 4,50).
>Como não ocupa muito espaço, vale incluir uma lixa no nécessaire que vai para a praia – Lixa de zebra e listrada, da Ricca (R$ 2 cada uma).
>Lixa 4 em 1, da Basicare (R$ 7,50).
>Para não levar a coleção inteira de esmaltes para a praia, escolha uma cor mais neutra e outra opção mais fashion para agradar a diferentes humores! – Nude Clássico, da Impala (R$ 1,80) e Clubber, da Colorama (R$ 2,30, em média)
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Guia do biquíni: o modelo certo para o seu tipo de corpo!

Dicas, truques e looks das passarelas e famosas!

Eu tenho... Barriguinha e pneuzinho




1. Água de Coco (R$ 107,50) * 2. Rosa Chá (R$ 238) * 3. Cyann (R$ 280)

Aposte em:
- Calcinhas de laterais mais largas, que não marcam a parte do corpo que você quer justamente disfarçar!
- Partes de baixo mais altas, que fiquem um pouco abaixo do umbigo. Ter o cós em faixa ou dobrado também ajuda a disfarçar!
- Cores escuras, listras verticais e estampas miúdas. 

Evite:
- Peças de número menor que o seu. Se não for do seu tamanho, o biquíni vai te apertar e pode criar volume até onde não existe! Fuja também de tirinhas muito finas, que apertam demais o corpo.

Eu tenho... Seios grandes





1. Cantão (R$ 195) * 2. Garota Dourada (R$ 107,80)* 3. Blue Man (R$ 180)

Aposte em:
- O importante aqui é dar sustentação aos seios: por isso, modelos meia-taça ou com bojo (sem enchimento!) são ideais.
- Prefira tops com alças largas, que também ajudam a sustentar os seios.
- Combine uma parte de cima mais discreta (de cor escura, por exemplo), com uma de baixo mais chamativa: isso desvia a atenção do volume dos seios!

Evite:
- Os modelos tomara que caia e cortininha. Como têm pouca sustentação, eles deixam os seios “escapando” e podem até te fazer pagar mico depois de um mergulho!

Eu tenho... Pouco peito






1. SkinBiquini (R$ 211,20) * 2. Marcyn Capricho (R$ 99,90) * 3. Água de Coco (R$ 205)
 
Aposte em:
- Tops com bojos, drapeados e torcidos e detalhes como laços, bordados e babados aumentam o volume da região.
- Aproveite para ousar nas cores e estampas na parte de cima: cores vivas e claras e desenhos grandes e coloridos criam a sensação de volume nos seios.
- Deixe o biquíni cortininha bem franzido para dar a impressão de mais volume. O tomara que caia torcido também ajuda nesse efeito!

Evite:
- Tops com alças largas e tomara que caias retos dão a impressão de seios ainda menores! Fuja!

Eu tenho... Quadril largo




1. Líquido (R$ 49) * 2. Marisa (R$ 29,99) * 3. Triya (R$ 198)
 
Aposte em:
- O truque é procurar modelos com calcinhas mais largas ou com regulagem nas laterais, que não marcam.
- Aposte em cores escuras na calcinha e tops estampados, ou com detalhes como babados, que desviam a atenção para a parte de cima do corpo.
- Se quiser usar um modelo de amarrar do lado, dê um nó e deixe as pontas caídas: evite o lacinho, que aumenta o quadril.

Evite:
- Calcinhas muito pequenas: pela proporção visual, elas vão dar a impressão de que seu quadril é ainda maior!

Eu tenho... Pouco bumbum



1. Dalai (R$ 195) * 2. Opa Locka (R$ 79,80) * 3. Rip Curl (R$ 195)

Aposte em:
- Invista em calcinhas com babados, estampas grandes e coloridas (listras horizontais são ótimas!) e detalhes como laços, zíperes e bordados.
- Se estiver em forma, pode apostar nos lacinhos finos nas laterais, que dão mais volume à região.
- Calcinhas mais cavadas também dão a impressão de que o bumbum é maior!

Evite:
- Cores escuras e estampas miúdas na calcinha: assim como nas roupas, esses itens são bons para afinar e emagrecer – o que não é o objetivo no caso!

+ dicas:
Eu tenho... Flacidez: não tenha medo de investir nos maiôs! Super elegantes, eles são destaque nas passarelas e aparecem em modelos cada vez mais modernos. Ótimos para curtir a praia sem encanação.
Eu tenho... Cintura reta: biquínis com a lateral mais alta, formando um “V”, criam a ilusão de que o tronco é mais acinturado.
Eu tenho... Ombros estreitos: tops tipo frente única, com amarração e detalhes como estampas grandes e bordados dão a ilusão de volume nessa parte do corpo. Evite os tomara que caia.
Eu tenho... Ombros largos: prefira tops com alças largas e de destaque à parte de baixo: calcinhas com lacinhos nas laterais e de cores vivas equilibram a silhueta.

Inspiração fashion: os destaques das passarelas e o que as famosas usam na praia!


Desfiles da Adriana Degreas, Blue Man, Água de Coco, Triya, Água de Coco e Lenny

Nos desfiles de verão da SPFW e Fashion Rio tem para todos os gostos: paetês, estampas florais e tropicais e tie-dye vieram com tudo! Detalhes como laterais de couro e modelos de maiôs cheios de recortes aparecem para deixar o look de praia mais fashion! 



AnnaLynne McCord, Miley Cyrus (o mais lindo Logico), Selena Gomez, Nina Dobrev, Jenna Ushkowitz e Ashley Tisdale

Modelos com calcinhas estampadas ou com detalhes como lacinhos são os favoritos das famosas! No top, por outro lado, as escolhas são super variadas, indo da tradicional cortininha a tops assimétricos de um ombro só!

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